Push Pull Legs - Progressive Overload Workout Tracker
Push Pull Legs는 Mark Bragg가 디자인한 무료 iPhone 앱으로, Weightlifting의 Progressive Overload 개념에 초점을 맞추고 있습니다. 이 앱은 사용자가 근육에 가해지는 부하를 무게, 반복 및 시간을 통해 추적하여 운동 진행 상황을 기록할 수 있습니다. 무거운 중량을 들고, 실패까지 훈련하며 Progressive Overload를 유지하는 원칙을 따르면 사용자는 효과적으로 효과를 극대화할 수 있습니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
이 앱을 사용하면 사용자는 세트별로 운동을 기록하고, 루틴을 사용자 정의하고, 새로운 운동을 추가하고, 데이터베이스 로그에서 이전 운동을 볼 수 있습니다. 각 세트는 타이머로 측정되어 운동 경험을 향상시키고 효율적인 진행 추적을 보장합니다.
